American Burger: Cleane Proteinbombe

Ihr steht total auf Burger?! Verständlich, denn die Dinger sind schon ziemlich nice. Aber eure Gains freuen sich nicht so: Fett, massig Kalorien, Zucker und einfache Kohlenhydrate aus dem Brötchen… Also was soll hier ein Rezept für einen Burger?! Dieser American Burger ist anders und vor allem clean – Fast Food ohne schlechtes Gewissen!

• Als erstes kocht ihr die Kartoffel bis sie gar ist.
• In der Zeit formt ihr das Puten-Hackfleisch zu einem Patty und bratet es in einer Pfanne von beiden Seiten durch.
• Die gare Kartoffel schneidet ihr längs durch und belegt die eine Hälfte mit dem Eisbergsalat und der Gurke, dann kommt das Patty drauf.
• Dann schmiert ihr das Patty mit Magerquark und Tomatenmark ein. Mozzarella und Tomate drauf und dann die zweite Kartoffelhälfte. Fertig!

Tipp: Ihr könnt auf Magerquark und Tomatenmark noch Salz, Pfeffer, Kräuter und Gewürze für Sportler geben.

Wie hat euch der American Burger geschmeckt? Schreibt es mir!

Euer Prinz

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